Фитнес-клуб "Gold's Gym"

Gold's Gym
0

Фитнес-клуб

Москва г, Северный АО, Беговой МО
Ленинградский пр-кт, д 31 стр 30

+7 (495) 931-96-16

Товары и услуги: Массажные салоны; Солярии; Тренажерные залы; Сквош-корты; Фитнес

Пресс-релизы

369

Yoga means ADDITION

19 февраля 2019 в 12:15
Yoga means ADDITION ? ADDITION of energy,strength and beauty to body, mind and soul ? _________________ ? Йога означает прибавление ? Прибавление энергии, силы, красоты тела , ума и души ? Помогла ли вам йога? ? #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ

17 февраля 2019 в 12:31
ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ ? Базовое упражнение, предназначенное для укрепления мышц верхней части спины ? Какие преимущества у данного упражнения ? Быстрое восстановление А это означает, что вы сможете делать больше «тяжёлых сетов», не сталкиваясь с перетренированностью Легче осуществлять прогрессию нагрузки Задействует практически все основные группы мышц задней поверхности тела, в том числе и ноги…  читать далее
Автор: Gold's Gym

ZUMBA

16 февраля 2019 в 11:40
ZUMBA ? Одно из самых гармоничных сочетаний танцев и фитнеса ? Сочетание латиноамериканских и испанских ритмов: сальса, меренге, бачата и фламенко ? Преимущества зумбы Польза занятий сравнима с аэробной тренировкой ? Сжигает калории 1 час занятий программой Zumba сжигает около калорий Повышает метаболизм Тонус всех мышечных групп Заряжает положительными эмоциями Улучшает координацию Подходит для…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

15 февраля 2019 в 12:56
Найди своего тренера в Gold’s Gym Скрипченко Сергей ? Инструктор по боксу ? Образование НГУФКиС им. Лесгафта ? Творческие и спортивные достижения ? Мастер спорта СССР по боксу Мастер спорта России по боксу ? Фитнес-специализация ? Индивидуальные и групповые тренировки по боксу Специалист по кинезиотейпированию Специалист по ударно-волновой терапии ? Тот случай, когда тренер не нуждается в рекламе…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Gold’s Gym Lefort совместно с персональным тренером Тимофеем Петровым и @moscow_papa представляют вам фрагмент тренировки спины

14 февраля 2019 в 12:02
Gold’s Gym Lefort совместно с персональным тренером Тимофеем Петровым и @moscow_papa представляют вам фрагмент тренировки спины ? DON’T LOOK BACK YOU ARE NOT GOING THAT WAY ___________ НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НАЗАД ВЫ ТУДА НЕ ПОЙДЕТЕ ? #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ

13 февраля 2019 в 11:57
ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ ? Зона единоборств – ещё одна особенность клуба Gold’s Gym Dinamo ? Единоборства- это особая группа спортивных дисциплин, принципы которых заключаются в противостоянии двух равных соперников ___________________________ Ждём всех желающих на тренировку в #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

ЛУЧШИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

12 февраля 2019 в 12:26
ЛУЧШИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ ? Gold’s Gym Lefort представляет вам лучших персональных тренеров 2018 года ? Артем Сырги Сергей Бурлаков ? Лучшие персональный тренер - это человек , который обладает высоким профессионализмом и готов передать свои знания всем желающим! ? Персональный тренер составит для вас: Индивидуальную программу тренировок План питания Подберёт комплекс необходимых упражнений…  читать далее
Автор: Gold's Gym

ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА

11 февраля 2019 в 12:50
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА ? Преимущества упражнения: ? Относительно быстрое прогрессирование в рабочих весах Увеличение ширины спины V-образный профиль торса Более узкую талию Более ровную осанку Является альтернативой подтягиваниям Вариативность - проработка спины под разными углами Простота и доступность выполнения ? ____________________ Тренируйтесь правильно в #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Pole dance

10 февраля 2019 в 12:36
Pole dance ? — разновидность танца, в котором исполнитель выступает на пилоне, сочетая элементы: ? хореографии спортивной гимнастики акробатики ? Основные преимущества занятий: ? Борьба с лишним весом ? В процессе тренировок необходимо выкладываться на все 100%, задействуя разные группы мышц ? Одно занятие 250 калорий ? Отсутствие ограничений по возрасту ? Pole dance открыт абсолютно для всех ?…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

9 февраля 2019 в 10:11
Найди своего тренера в Gold’s Gym Лезин Константин ? Образование Выпускник РГУФКСиТ ? Творческие и спортивные достижения ? Сертифицированный тренер образовательного центра «Академия фитнеса» Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу Чемпион Владимирской Области по Бодибилдингу. Подготовил победителя «Body Revolution - 2011; 2012» в категории ? Фитнес-специализация ? Реабилитация- ЛФК Силовые…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Почему стоит чаще играть в бадминтон?

7 февраля 2019 в 11:54
Почему стоит чаще играть в бадминтон? ? преимуществ для здоровья ? Хорошая альтернатива кардио ? В среднем бадминтонные сессии сжигают до 450 калорий в час ? Улучшение координации движений ? Повышается скорость реакции Улучшаются рефлексы ? Мышечный тонус ? При игре в бадминтон вы задействуете: квадрицепсы икры ягодицы подколенные сухожилия мышцы рук и спины ? Психологические преимущества…  читать далее
Автор: Gold's Gym

СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА

6 февраля 2019 в 11:06
СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА ? Ещё одной особенностью фитнес-клуба Gold’s Gym является просторная спортивная площадка ? Для игры в: мини-футбол баскетбол волейбол настольный теннис бадминтон ? Проводите своё свободное время не только с пользой , но и с удовольствием и интересом в #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

5 февраля 2019 в 12:38
Найди своего тренера в Gold’s Gym Бурякова Анна ? Образование ? Школа фитнеса «Instructor Training School» по направлению инструктор групповых программ ? Сертифицированный инструктор Zumba fitness Сертифицированный инструктор Strong by Zumba Сертифицированный инструктор Pilates Matwork в международном образовательном центре фитнеса TopEurofit ? Участница забегов на 5 и 10 км Участница забегов…  читать далее
Автор: Gold's Gym

YOUR DISCIPLINE DICTATES YOUR SUCCESS

3 февраля 2019 в 10:44
YOUR DISCIPLINE DICTATES YOUR SUCCESS ________________ ? САМОДИСЦИПЛИНА ДИКТУЕТ ВАШ УСПЕХ ? В жизни любого спортсмена очень важную роль играет дисциплина Без дисциплинированности крайне сложно добиться достойных результатов в спорте ? Как же развить самодисциплину? Существует одно простое правило, если вы хотите научить дисциплинировать себя, необходимо совершать задуманное вами действие в любом…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Лучший персональный тренер - это человек ,обладающий высоким профессионализмом и большим желанием передать свои знания всем желающим!

2 февраля 2019 в 12:50
Лучший персональный тренер - это человек ,обладающий высоким профессионализмом и большим желанием передать свои знания всем желающим! ? Gold’s Gym Dinamo представляет Вам лучшего персонального тренера месяца Максима Кондратьева ? Всю подробную информацию о записи на персональные тренировки вы можете узнать в Direct или же по телефонам, указанным в описании профиля! ? #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Силовая тренировка требует четко спланированных и целенаправленных действий

1 февраля 2019 в 12:39
Силовая тренировка требует четко спланированных и целенаправленных действий ? Одной из основных причин роста мышц являются микротравмы, полученные в ходе тренировок В данном случае крайне важен промежуток времени, в течение которого мышцы подвергается интенсивным нагрузкам ? Оптимальное воздействие на мышцу достигается при подходе длительностью 20-30 секунд И количество повторений определяется…  читать далее
Автор: Gold's Gym

S T R E T C H

31 января 2019 в 12:26
S T R E T C H ? Система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов ? В чем же преимущества ? ? Тело становится более гибким и пластичным ? Повышается циркуляция крови в организме ? Повышается метаболизм ? Формируется правильная осанка ? Снижается болевой синдром в позвоночнике ? Пропадает усталость ? Повышается…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym Сырги Артем

30 января 2019 в 10:53
Найди своего тренера в Gold’s Gym Сырги Артем ? Образование ? Сертифицированный персональный тренер FPA (АССОЦИАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА) ? Участник семинаров, конвенций по фитнесу и бодибилдингу ? Опыт работы более 7 лет ? Фитнес-специализация ? Набор мышечной массы Снижение веса Силовой тренинг Стретчинг Диетология Функциональный тренинг Разработка индивидуальных тренировочных программ с…  читать далее
Автор: Gold's Gym

В еженедельной рубрике #goldsgym_вещает мы расскажем вам причин

29 января 2019 в 12:54
В еженедельной рубрике #goldsgym_вещает мы расскажем вам причин «почему же стоит начать бегать?» Благотворное воздействие на организм в любое время дня Бег утром поможет организму вернуться к гармонии. А вечером отлично снимет наряжение и поможет расслабиться. Повышается кислородная ёмкость крови Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови. Увеличивается кровоток -…  читать далее
Автор: Gold's Gym

«Do you know what my favorite part of the game is?

28 января 2019 в 11:50
«Do you know what my favorite part of the game is? The opportunity to play.» ? - Mike Singletary ________________ «Знаете какая моя любимая часть игры? Это возможность играть.» ? - Майк Синглтери ? Что же это означает? ? Многие готовы провести свою жизнь, просто наблюдая за тем, как она проходит, не имея желания стать частью этой «игры». Когда другие готовы взяться за любой шанс , который им…  читать далее
Автор: Gold's Gym