Фитнес-клуб "Gold's Gym"

Gold's Gym
0

Фитнес-клуб

Москва г, Северный АО, Беговой МО
Ленинградский пр-кт, д 31 стр 30

+7 (495) 931-96-16

Товары и услуги: Массажные салоны; Солярии; Тренажерные залы; Сквош-корты; Фитнес

Стена (153)

Добавить запись

Комплекс упражнений на проработку мышц рук

16 июня 2018 в 11:18
Комплекс упражнений на проработку мышц рук
Автор: Gold's Gym

Спокойствие неспешность. Йога является отличной альтернативой активным видам спорта. Gold’s Gym хочет рассказать Вам, почему групповые занятия йогой гораздо эффективнее:

15 июня 2018 в 10:57
Спокойствие неспешность. Йога является отличной альтернативой активным видам спорта. Gold’s Gym хочет рассказать Вам, почему групповые занятия йогой гораздо эффективнее: Такие занятия проводят опытные тренеры.Это означает, что вы не будете допускать ошибки.Правильные движения позволят быстрее добиться желанного результата; Больше стимула. Находясь в группе, люди стараются выполнять все…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Освежись прохладным АЙС-ЛАТТЕ после эффективной тренировки в фитнес - баре Gold’s Gym Dinamo Напиток отлично утоляет жажду, помогает взбодриться и остудить разгоряченное тело#goldsgymmoscow

14 июня 2018 в 09:32
Освежись прохладным АЙС-ЛАТТЕ после эффективной тренировки в фитнес - баре Gold’s Gym Dinamo Напиток отлично утоляет жажду, помогает взбодриться и остудить разгоряченное тело#goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Set your goals high, and don’t stop till you get there.

13 июня 2018 в 09:04
Set your goals high, and don’t stop till you get there. - Bo Jackson Поставь себе высокие цели и не останавливайся, пока их не достигнешь. - Бо Джексон
Автор: Gold's Gym

Gold’s Gym хочет поделиться с Вами результатами, которых добилась победительница конкурса « Клиент месяца в Gold’s Gym » Елизавета - @mona_lizzza_ и показать результаты, которых она добилась Мы гордимся такими клиентами Давайте совершенствоваться вместе и делиться своими успехами

12 июня 2018 в 10:45
Gold’s Gym хочет поделиться с Вами результатами, которых добилась победительница конкурса « Клиент месяца в Gold’s Gym » Елизавета - @mona_lizzza_ и показать результаты, которых она добилась Мы гордимся такими клиентами Давайте совершенствоваться вместе и делиться своими успехами
Автор: Gold's Gym

SIMPLE RULES

11 июня 2018 в 10:29
SIMPLE RULES Never go 3 days without exercise Workout at least 3 days a week Never miss a Monday Never give up ПРОСТЫХ ПРАВИЛА: Никогда не пропускай тренировку 3 дня подряд Тренируйся не менее 3 раз в неделю Никогда не пропускай тренировку в понедельник Никогда не сдавайся#goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Gold`s Gym Lefort вместе с персональным тренером Алиной , представляют Вам комплекс несложных упражнений для девушек!

10 июня 2018 в 15:26
Gold`s Gym Lefort вместе с персональным тренером Алиной , представляют Вам комплекс несложных упражнений для девушек! 1. Мертвая тяга. Данное упражнение хорошо нагружает ягодицы и задние поверхности бедер. Также задействует спину,руки и плечи .При её выполнении ноги нужно держать прямыми или немного сгибать их, когда отягощение опускается вниз. 2. Подтягивания на гравитроне. В момент тренировки…  читать далее
Автор: Gold's Gym

С наступлением лета Gold`s Gym Lefort вместе с инструктором по Zumbe Fitness – Аней @sport_library , приглашают Вас потанцевать Ждём всех желающих в воскресенье в : и во вторник в : А после занятия будет лучший вариант расслабления и отдыха – растяжка

9 июня 2018 в 20:24
С наступлением лета Gold`s Gym Lefort вместе с инструктором по Zumbe Fitness – Аней @sport_library , приглашают Вас потанцевать Ждём всех желающих в воскресенье в : и во вторник в : А после занятия будет лучший вариант расслабления и отдыха – растяжка Приходите за положительными эмоциями и зарядом позитива в #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Gold`s Gym Dinamo спешит поделиться с Вами радостной новостью Весь ИЮНЬ занятия по AERO YOGA СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫЕ Ждем Всех желающих в #goldsgymmoscow Понедельник - :; Вторник и Четверг -:; Пятница - :! Не упустите такую уникальную возможность !

8 июня 2018 в 09:10
Gold`s Gym Dinamo спешит поделиться с Вами радостной новостью Весь ИЮНЬ занятия по AERO YOGA СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫЕ Ждем Всех желающих в #goldsgymmoscow Понедельник - :; Вторник и Четверг -:; Пятница - :! Не упустите такую уникальную возможность !
Автор: Gold's Gym

Body Sculpt – вид силовой тренировки, основной целью которой является развитие мышечной силы и создание рельефа.

7 июня 2018 в 09:14
Body Sculpt – вид силовой тренировки, основной целью которой является развитие мышечной силы и создание рельефа. В течение занятия ,как правило, применяются - гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. Особенности: Возможность заниматься всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Все упражнения выполняются практически без перерывов. Очень плавно, но динамично, под легкую,…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Где же найти мотивацию, чтобы не пропускать тренировки и с радостью ждать каждого похода в зал ?

6 июня 2018 в 15:44
Где же найти мотивацию, чтобы не пропускать тренировки и с радостью ждать каждого похода в зал ? Поставьте себе четкую цель. Обозначьте результаты , которые хотели бы получить. Вдохновляйтесь. Попробуйте почитать истории или фильмы про известных спортсменов : про их взлеты и падения. Записывайте свои успехи. Ничто не заряжает нас сильнее, чем собственные победы. И главное - помните , что у Вас…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Лучший персональный тренер месяца в клубе Gold’s Gym DinamoКиреева Алла @av_kireeva_ Поздравляем

5 июня 2018 в 12:40
Лучший персональный тренер месяца в клубе Gold’s Gym DinamoКиреева Алла @av_kireeva_ Поздравляем Всю информацию о персональных тренировках в наших клубах Вы можете узнать в Direct или же по телефонам, указанным в описании.
Автор: Gold's Gym

There is something in the world you can always improve , this is YOURSELF В мире есть кое-что, что ты всегда можешь улучшить , это ты САМ

4 июня 2018 в 10:34
There is something in the world you can always improve , this is YOURSELF В мире есть кое-что, что ты всегда можешь улучшить , это ты САМ
Автор: Gold's Gym

Кардиотренировка – это разновидность физической нагрузки, которая выполняется за счет энергетического процесса. В ходе тренировки глюкоза, как главный источник энергии, окисляется кислородом и обеспечивает организм дополнительной энергией

3 июня 2018 в 10:53
Кардиотренировка – это разновидность физической нагрузки, которая выполняется за счет энергетического процесса. В ходе тренировки глюкоза, как главный источник энергии, окисляется кислородом и обеспечивает организм дополнительной энергией В чём же преимущества кардионагрузок Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Это главное преимущество кардио. Тренировка сердца происходит благодаря…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Занятие по единоборствам

2 июня 2018 в 11:05
Занятие по единоборствам
Автор: Gold's Gym

Gold’s Gym спешит поздравить всех с наступлением лета А это значит, что велосезон можно официально считать открытым Приглашаем всех желающих на групповую тренировку по Сайклингу. Сама тренировка проходит на стационарных велосипедах, которые имитируют эффект гонки различной интенсивности. Считается одной из самых энергичных среди всех фитнес-занятий

1 июня 2018 в 11:07
Gold’s Gym спешит поздравить всех с наступлением лета А это значит, что велосезон можно официально считать открытым Приглашаем всех желающих на групповую тренировку по Сайклингу. Сама тренировка проходит на стационарных велосипедах, которые имитируют эффект гонки различной интенсивности. Считается одной из самых энергичных среди всех фитнес-занятий Как же проходит занятие по Сайклингу? Суть…  читать далее
Автор: Gold's Gym

«Мистер Олимпия» - это соревнование по бодибилдингу международного масштаба, которое проводится под эгидой International Federaion of BodyBuilders, IFBB (Международная федерация бодибилдеров),начиная с 1965 года. LEGENDS OF BODYBULDING:

31 мая 2018 в 09:38
«Мистер Олимпия» - это соревнование по бодибилдингу международного масштаба, которое проводится под эгидой International Federaion of BodyBuilders, IFBB (Международная федерация бодибилдеров),начиная с 1965 года. LEGENDS OF BODYBULDING: LARRY SCOTT - «легенда» ,первый обладатель титула Мистер Олимпия (1965). «ONE LIFE,ONE BODY,ONE CHANCE.» SERGIO OLIYA - один из тех бодибилдеров, для которых…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Жим ногами - это базовое упражнение,которое используется для тренировки мышц ног. Основная нагрузка приходится на квадрицепс (передняя часть бедра) + ягодицы. Косвенная - на заднюю поверхность бедра.

29 мая 2018 в 13:17
Жим ногами - это базовое упражнение,которое используется для тренировки мышц ног. Основная нагрузка приходится на квадрицепс (передняя часть бедра) + ягодицы. Косвенная - на заднюю поверхность бедра. Преимущества жима ногами в отличие от приседаний со штангой: В данном упражнении отсутствует нагрузка на позвоночник. Поэтому оно отлично подойдет, если у вас есть проблемы со спиной. Можно…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Командная игра

28 мая 2018 в 10:34
Командная игра В чем же польза от игры в команде Обмен навыками В отличие от одиночных видов спорта, явным преимуществом игры в команде является наличие обратной связи. И если у одного из игроков что-то не получается , команда придёт на помощь! Командный дух Общая цель всегда объединяет людей и способствует улучшению показателей каждого. Стресс-менеджмент Участие в командной игре - отличный…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Always make a total effort, even when the odds are against you. Всегда прилагайте максимум усилий, даже если все шансы против Вас. TRAIN WITH GOLD’S GYM

27 мая 2018 в 10:24
Always make a total effort, even when the odds are against you. Всегда прилагайте максимум усилий, даже если все шансы против Вас. TRAIN WITH GOLD’S GYM
Автор: Gold's Gym