Фитнес-клуб "Gold's Gym"

Gold's Gym
0

Фитнес-клуб

Москва г, Северный АО, Беговой МО
Ленинградский пр-кт, д 31 стр 30

+7 (495) 931-96-16

Товары и услуги: Массажные салоны; Солярии; Тренажерные залы; Сквош-корты; Фитнес

Стена (76)

Добавить запись

Жим ногами - это базовое упражнение,которое используется для тренировки мышц ног. Основная нагрузка приходится на квадрицепс (передняя часть бедра) + ягодицы. Косвенная - на заднюю поверхность бедра.

29 мая 2018 в 13:17
Жим ногами - это базовое упражнение,которое используется для тренировки мышц ног. Основная нагрузка приходится на квадрицепс (передняя часть бедра) + ягодицы. Косвенная - на заднюю поверхность бедра. Преимущества жима ногами в отличие от приседаний со штангой: В данном упражнении отсутствует нагрузка на позвоночник. Поэтому оно отлично подойдет, если у вас есть проблемы со спиной. Можно…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Командная игра

28 мая 2018 в 10:34
Командная игра В чем же польза от игры в команде Обмен навыками В отличие от одиночных видов спорта, явным преимуществом игры в команде является наличие обратной связи. И если у одного из игроков что-то не получается , команда придёт на помощь! Командный дух Общая цель всегда объединяет людей и способствует улучшению показателей каждого. Стресс-менеджмент Участие в командной игре - отличный…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Always make a total effort, even when the odds are against you. Всегда прилагайте максимум усилий, даже если все шансы против Вас. TRAIN WITH GOLD’S GYM

27 мая 2018 в 10:24
Always make a total effort, even when the odds are against you. Всегда прилагайте максимум усилий, даже если все шансы против Вас. TRAIN WITH GOLD’S GYM
Автор: Gold's Gym

Верхняя и нижняя тяга

26 мая 2018 в 16:16
Верхняя и нижняя тяга
Автор: Gold's Gym

Sports teaches you character, it teaches you to play by the rules, it teaches you to know what it feels like to win and lose-it teaches you about life. Спорт закаляет характер, он учит вас играть по правилам, он даёт вам узнать, что ты почувствуешь, когда выиграешь и когда проиграешь, - он учит вас жизни! #goldsgymmoscow

25 мая 2018 в 09:50
Sports teaches you character, it teaches you to play by the rules, it teaches you to know what it feels like to win and lose-it teaches you about life. Спорт закаляет характер, он учит вас играть по правилам, он даёт вам узнать, что ты почувствуешь, когда выиграешь и когда проиграешь, - он учит вас жизни! #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Кто сказал,что нельзя взять ребёнка с собой на тренировку?

24 мая 2018 в 09:39
Кто сказал,что нельзя взять ребёнка с собой на тренировку? Двери « Детского клуба » в Gold`s Gym Dinamo всегда открыты для родителей с детьми основных советов : « Как привить ребенку любовь к спорту Покажите на своём примере. Расскажите ребенку о своих впечатлениях, пользе занятий, и почему вы полюбили заниматься спортом. Погрузите ребёнка в спортивную атмосферу. А в этом вам как раз поможет…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Арнольд Шварценеггер получил прозвище «Железный Арни» благодаря идеально развитым мышцам, которые на пике карьеры чемпиона выглядели словно огранённые куски металла.

23 мая 2018 в 11:40
Арнольд Шварценеггер получил прозвище «Железный Арни» благодаря идеально развитым мышцам, которые на пике карьеры чемпиона выглядели словно огранённые куски металла. В начале своей карьеры тренировки Шварценеггера заключались в прорабатывании всех мышц в течение одного занятия, которые проводились каждый день Благодаря большому количеству базовых упражнений, тренировки являлись очень…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Тренажёр Вайпер

22 мая 2018 в 09:57
Тренажёр Вайпер
Автор: Gold's Gym

Below the belt - это силовой урок для тренировки ног, ягодиц и пресса.

21 мая 2018 в 13:08
Below the belt - это силовой урок для тренировки ног, ягодиц и пресса. Урок BТВ состоит из 3 частей,: разминка, силовая часть и заминка. Разминка включает в себя 5-10 минутные упражнения , которые предназначены для «разгона» пульса и кровотока, растяжки мышц перед силовыми упражнениями. Основной комплекс длится около 1 часа. Включает в себя наклоны: выпады, прыжки, приседания с утяжелением и без.…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Success… seems to be connected with action. Successful people keep moving. They make mistakes, but they don’t quit.

20 мая 2018 в 09:50
Success… seems to be connected with action. Successful people keep moving. They make mistakes, but they don’t quit. Conrad Hilton Успех связан с действием. Успешные люди продолжают двигаться. Они совершают ошибки, но не уходят. Конрад Хилтон
Автор: Gold's Gym

Хочешь стать лицом обложки календаря года

19 мая 2018 в 11:08
Хочешь стать лицом обложки календаря года Тогда не упусти свой шанс Что для это нужно Принять участие в конкурсе, используя хештег - #МЫGOLDSGYM Стать лицом обложки месяца Попасть в 12 победителей конкурса И наконец получить уникальную возможность стать лицом обложки календаря года
Автор: Gold's Gym

Зумба - это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

18 мая 2018 в 09:52
Зумба - это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. 10 преимуществ от занятий Зумбой: Потеря веса От до калорий за занятие Повышение тонуса всех мышц Движения в ритме танца задействуют все мышечные группы Бодрость и веселье В отличие от традиционных, тренировки зумбы проходят с жизнерадостным настроением под под ритмичную музыку! Идеальное лекарство от…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Winning is a habit Победа - это привычка

17 мая 2018 в 10:09
Winning is a habit Победа - это привычка Train with #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Жим лежа

16 мая 2018 в 11:35
Жим лежа Считается базовым упражнением для тренировки мышц груди. Задействует практически все мышцы верхней части тела : бицепс, трицепс, широчайшие мышцы спины, плечевой пояс и, безусловно, грудные мышцы, тем самым способствует росту мышечной массы. В чем преимущества классического жима лежа? Вы работаете с максимальным весом, который могут выдержать ваши мышцы. Чем больше вес — тем выше…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Отжимания на кольцах

15 мая 2018 в 18:22
Отжимания на кольцах Gold’s Gym Dinamo вместе с персональным тренером - @ilya.sushy_coach , представляет вашему вниманию специальный вариант упражнения - «Отжимания на кольцах от пола» Данное упражнение аналогично выполнению отжиманиям на полу в упоре лежа, за исключением того, что для упора мы используем кольца. При выполнении отжиманий на кольцах работают мышцы груди и трицепсы. Для усиления…  читать далее
Автор: Gold's Gym

мая в Gold’s Gym Lefort прошёл БЕСПЛАТНЫЙ урок по большому теннису под руководством сертифицированного тренера - Марии Абиной

14 мая 2018 в 14:15
мая в Gold’s Gym Lefort прошёл БЕСПЛАТНЫЙ урок по большому теннису под руководством сертифицированного тренера - Марии Абиной
Автор: Gold's Gym

The difference between the impossible and the possible lies in a man’s determination.

13 мая 2018 в 13:29
The difference between the impossible and the possible lies in a man’s determination. Разница между невозможным и возможным лежит в решимости самого человека. Motivate yourselfTrain with #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Баскетбол- один из самых зрелищных и увлекательных видов спорта. Преимущества от игры: Позволяет во время игры задействовать практически все группы мышц, что способствует гармоничному укреплению мускулатуры.

12 мая 2018 в 13:27
Баскетбол- один из самых зрелищных и увлекательных видов спорта. Преимущества от игры: Позволяет во время игры задействовать практически все группы мышц, что способствует гармоничному укреплению мускулатуры. Укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость. Прекрасно влияет на иммунную систему, укрепляет защитные свойства организма. Тренирует дыхательный аппарат…  читать далее
Автор: Gold's Gym

« Ты способен на ВСЕ вместе с персональным тренером в Gold’s Gym»

11 мая 2018 в 18:41
« Ты способен на ВСЕ вместе с персональным тренером в Gold’s Gym» 10 причин : « Почему стоит заниматься с персональным тренером?» Вы сможете достичь результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и более эффективным упражнениям; Тренер занимается с вами по специальной методической схеме, которую сложно составить самостоятельно; Тренер контролирует состояние вашего…  читать далее
Автор: Gold's Gym

STRETCH - вид фитнеса , который главным образом направлен на растяжку мышц.

10 мая 2018 в 20:01
STRETCH - вид фитнеса , который главным образом направлен на растяжку мышц. Напряжение мышц на небольшой промежуток времени сменяется их расслаблением, а это помогает снять излишнее напряжение и быстро восстановить силы. Преимущества от занятий: Когда меняется интенсивность нагрузок, и задействуются различные виды растяжек, то в процесс оказываются вовлечены все основные группы мышц. Улучшается…  читать далее
Автор: Gold's Gym