Фитнес-клуб "Gold's Gym"

Gold's Gym
0

Фитнес-клуб

Москва г, Северный АО, Беговой МО
Ленинградский пр-кт, д 31 стр 30

+7 (495) 931-96-16

Товары и услуги: Массажные салоны; Солярии; Тренажерные залы; Сквош-корты; Фитнес

Стена (132)

Добавить запись

Плавание

21 августа 2018 в 09:56
Плавание Уникальный вид спорта, которым может заниматься каждый человек вне зависимости от возраста и состояния здоровья причин , почему стоит посещать бассейн: Улучшение мышечного тонуса Развитие подвижности позвоночника и суставов Улучшение состояния позвоночника Избавление от лишнего веса Трата энергии за 10 минут: брассом – до 60 калорий на спине – до 80 калорий кролем – до 100 калорий…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Экстензия

20 августа 2018 в 07:03
Экстензия Во время выполнения упражнения в работу вовлекаются короткие мышцы позвоночника, которые нельзя развить, выполняя другие движения Тренируется икроножная и большая ягодичная мышца Какая же польза? Укрепляет мышцы поясницы, исправляет осанку Позволяет снять компрессию позвонков Позволяет устранить боли в поясничном отдел позвоночника #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

«НЕВОЗМОЖНО» - большое слово маленьких людей

18 августа 2018 в 08:10
«НЕВОЗМОЖНО» - большое слово маленьких людей ??? «Невозможно похудеть», «Невозможно набрать массу»,«Невозможно стать гибким», «Невозможно увеличить веса», «Невозможно тренироваться дальше» ЗАБУДЬТЕНЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО ??? Достаточно посмотреть фотографии «До» и «После» тысяч людей, которые сделали себе фигуру мечты! Две руки, две ноги, голова — смогли они, сможешь и ты. Главное, исключить…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

17 августа 2018 в 08:48
Найди своего тренера в Gold’s Gym Максим Гибаев Образование: Творческие и спортивные достижения КМС по плаванию Фитнес-специализация: Инструктор по программе LesMills – BODYPUMP Обучение плаванию на максимальное расстояние под водой Персональный тренер по плаванию Персональный тренер по растяжке Персональный тренер по спиннингу Персональный тренер по силовым урокам Тот случай, когда тренер не…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Бадминтон является тем видом спорта, заниматься которым могут люди любого возраста.

16 августа 2018 в 08:50
Бадминтон является тем видом спорта, заниматься которым могут люди любого возраста. Для игры вам понадобится: две ракетки и волан Преимущества Тренируются мышцы глаз Благодаря постоянной фокусировке на подвижном объекте - волане Бадминтон – отличный способ отвлечься от офисной работы. Быстро сжигается лишний жир Интенсивный темп игры позволит быстро избавиться от жировых отложений. Развивается…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Как на тренировке «ВЗОРВАТЬ» свои мышцы?

15 августа 2018 в 06:11
Как на тренировке «ВЗОРВАТЬ» свои мышцы? Gold’s Gym расскажет тебе! ? Мышечные волокна будут увеличиваться в объемах при наличии: ? Гормонов Аминокислот Свободного креатина Ионов водорода Тренировка должна быть такой, чтобы выработались гормоны и создалось должное закисление молочной кислотой Для этого тренировка должна состоять из 4-9 подходов на целевую группу мышц. Отдых между подходами 5-10…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

14 августа 2018 в 08:25
Найди своего тренера в Gold’s Gym Ольга Соколова Образование Окончила РГУФКСМ и Т и ГУУ Творческие и спортивные достижения Мастер Спорта по плаванию Мастер Спорта по триатлону Фитнес-специализация: Инструктор по программе LesMills -BODYCOMBAT, BODYPUMP Персональный тренер по плаванию Персональныйтренер по йоге Персональный тренер по пилатесу Персональный тренер по растяжке Персональный тренер по…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Tips from Gold's Gym are:

13 августа 2018 в 06:19
Tips from Gold's Gym are: Focus on your purpose Focus on your physical strength Focus on mental wellness Focus on less strength Focus on more fun Focus on being confident ,but humble Focus on truly living style #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Как же заставить себя заниматься в зале, если мотивации совсем нет?

12 августа 2018 в 06:49
Как же заставить себя заниматься в зале, если мотивации совсем нет? Gold’s Gym спешит Вам помочь Найдите себе компанию Ведь отличный стимул для того, чтобы посетить спортзал – договориться пойти туда вместе с кем-то. Попросить кого-то напоминать о занятиях Первое время это поможет контролировать Вас. Попытайтесь воспринимать спортзал как награду. Подумайте о том, сколько пользы вы приносите…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Лучший персональный тренер - это человек, на которого хотят быть похожим, и поэтому выбирают именно его в надежде на высокий результат тренировок!

11 августа 2018 в 12:52
Лучший персональный тренер - это человек, на которого хотят быть похожим, и поэтому выбирают именно его в надежде на высокий результат тренировок! Gold’s Gym Dinamo представляет Вам лучшего персонального тренера месяца Батова Олега Поздравляем Всю информацию о персональных тренировках в наших клубах Вы можете узнать в Direct или же по телефонам, указанным в описании профиля!
Автор: Gold's Gym

Аэро Йога - «Воздушный фитнес» В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки).

9 августа 2018 в 06:45
Аэро Йога - «Воздушный фитнес» В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Направлена на улучшение общего состояния здоровья и физической активности. Основные цели упражнений: Снятие нагрузки с позвоночника Растяжение и укрепление мускулатуры Преимущества от занятия: Улучшает кровообращение Нормализует работу пищеварительной системы…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Ты уже отметился в Gold’s Gym Lefort ?

8 августа 2018 в 07:30
Ты уже отметился в Gold’s Gym Lefort ? Если нет, нужно скорее исправлять! Ставь хештег #goldsgymmoscow #goldsgymlefort Пусть все увидят твою трансформацию Здесь тренируются только те, кому нужна только ПОБЕДА. Победа над СОБОЙ! Чувствуешь что это про тебя? Присоединяйся! Ведь здесь занимаются только лучшие
Автор: Gold's Gym

Courage doesn’t mean you get afraid

6 августа 2018 в 07:50
Courage doesn’t mean you get afraid Courage means you don’t let fear stop you #goldsgymmoscow Мужество не означает, что ты не должен бояться Мужество означает, что ты не должен позволить страху остановить тебя
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

5 августа 2018 в 07:04
Найди своего тренера в Gold’s Gym Павел Кононов Образование Окончил ИГЭУ им.Ленина МС по плаванию ( специализация брасс, спринтерские дистанции ) I взр.разряд по легкой атлетике ( 100 м ) Лучший тренер 2017 Фитнес - специализация Обучение плаванию взрослых и детей Подготовка к соревнованиям по плаванию на длинные и короткие дистанции Посттравматическая реабилитация в воде Тренировки по…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Аквааэробика — отличная альтернатива залу

4 августа 2018 в 11:22
Аквааэробика — отличная альтернатива залу Идеально подходит для тех, кому скучно поднимать гантели в душном зале. Занятия аквой - это последовательность разных упражнений, обязательным условием выполнения которых является нахождение в воде. Основные плюсы: Результаты от любых упражнений, выполняемых в воде, намного лучше, чем аналогичные, которые выполняются на суше. Сопротивление воды выше, чем…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Как тренироваться в жару

3 августа 2018 в 06:29
Как тренироваться в жару Обеспечьте прохладу Главное, чтобы в зале была постоянная циркуляция воздуха Выбирайте для тренировок самое прохладное время дня – раннее утро (или поздний вечер) Выбирайте оптимальную нагрузку Кардио в жару От кардио отказываться не нужно. Оптимальным вариантом будет заменить привычный бег плаванием или велосипедом. Предложенные варианты имеют один большой плюс - хорошее…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

2 августа 2018 в 06:52
Найди своего тренера в Gold’s Gym Майя Севрюгина - @mayasevryugina Образование Окончила РГУФКСМ и Т. Творческие и спортивные достижения КМС по плаванию Фитнес-специализация Персональный тренер по плаванию; Персональный тренер по аквааэробике; Персональный тренер по пилатесу; Персональный тренер по растяжке. Тот случай, когда тренер не нуждается в рекламе. Выбирай лучших и тренируйся под…  читать далее
Автор: Gold's Gym

PUSH yourself , because no one else is going to do it for you

31 июля 2018 в 06:26
PUSH yourself , because no one else is going to do it for you Мотивируйте себя, потому что никто другой не сделает это за вас #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym

Найди своего тренера в Gold’s Gym

30 июля 2018 в 10:21
Найди своего тренера в Gold’s Gym Александра Позывайло - @sasha_pozyvaylo Образование Окончила РГУФКСМ и Т с красным дипломом Творческие и спортивные достижения КМС по плаванию Мастер Спорта по современному пятиборью Фитнес-специализация Персональный тренер по плаванию - функциональные тренировки - реабилитация в воде Инструктор Детского клуба Тот случай, когда тренер не нуждается в рекламе.…  читать далее
Автор: Gold's Gym

Арнольд Шварцнеггер:

28 июля 2018 в 11:07
Арнольд Шварцнеггер: Я открыл для себя секрет успеха в формулировке из 3 частей: Уверенность в себе Положительный мысленный настрой Честная интенсивная работа Следуй им и успех будет тебе обеспечен #goldsgymmoscow
Автор: Gold's Gym